miércoles, 24 de julio de 2013

CARRERA CORRE POR LA VIDA 2011

CARRERA CORRE POR LA VIDA 2011
Domingo 05 junio de 2011  ( Boadilla del monte Madrid ).
09:02
Running.
Zapatillas: Nike air pegasus.
Computdor: Polar f17
Distancia : 10 kms.
Kcal: 1011
Tiempo: 1 h 03 min 59 seg
Fc minima: 95  ppm.
Fc media: 161 ppm.
Fc máxima: 176 ppm.
Porcentaje de grasas de las calorias:
Velocidad media: 9,38 km/h
Velocidad máxima:  km.
Ritmo: 6,24 min/km.
Altitud minima: 645 mts.
Altitud máxima: 7935 mts.
Temperatura minima: 12ºc
Temperatura máxima: 18ºc.
Posición carrera: 800
Nº de participantes: 873
Nº de dorsal: 112



miércoles, 10 de julio de 2013

MARCHA CICLOTURISTA ALOVERA 2011

MARCHA CICLOTURISTA ALOVERA 2011

Domingo 15 de mayo 2011 (Alovera-Guadalajara )
9:04
Cicloturista
Bici: FELT F90
Computador: Polar CS500
Distancia: 91,5 kms.
Kcal: 2388
Tiempo: 3 h 22 min 08 seg
Fc minima: 94 ppm.
Fc media: 141 ppm.
Fc máxima: 168 ppm.
Porcentaje de grasas de las calorías: 15%
Velocidad media: 27,2 km/h.
Velocidad máxima: 72,7 km
Cadencia media: 71 ppm.
Cadencia máxima: 120 ppm.
Altitud minima: 623 mts.
Altitud máxima: 942 mts.
Máximo de subida: 13%
Máximo de bajada: 12%
Temperatura minima: 10ºc
Temperatura máxima: 18ºc
Nº de participantes: 372.
Posición carrera: 36
Nº de dorsal: 179

miércoles, 3 de julio de 2013

CRONICA SUBIDA AL TREMEDAL (AVILA)

Ya tenia ganas de subir el puerto del Tremedal (Avila ) , esta vez desde Serrania y en compañia de mi sobrino Alberto.
Si para mi es la primera vez que subo este duro puerto , para mi sobrino es su "primer " puerto coronado.
Y que mejor compañia que el "gordete" y el zumbao de su tio (ese que no hace mas que subir puertos con la bici ).
Salimos de Serrania a media tarde con el sol castigando de lo lindo un cuarentón de noventa kilos y una "culebrilla " que no pesa mas de 50 kilos y con sus 14 añitos.
El puerto en si es duro aunque no tiene "rampones " mas alla de algun 12/13% de desnivel.
Como es la primera subida de Alberto le intento marcar como subir el puerto, pero sin exito, porque no me hace ni "puto" caso.
Asi se escapa durante casi toda la subida subiendo con muchisima ligereza y yo detras viendole en la distancia subiendo a mi ritmo "diesel ".
Es un puerto muy visual y bonito de subir con numerosas curvas y alguna que otra horquilla que se inclina para arriba.
Pienso que faltando unos 3 kilometros para coronar me voy acercando a mi sobrino, no se si es fruto de su forma de subir que lo pudiera estar pagando o que me estuviese esperando, por que seguía subiendo a mi ritmo.
mi primer puerto !!!Si señor """"
Como a 2 kms. de la cima nos agrupamos y a 200 metros para coronar ataco y le dejo atras.
Uno tiene su orgullo y la jerarquia es la jerarquia; el año que viene me temo que no podre hacer estos alardes, ya que ni le vere subiendo.
Ademas de pasar un rato muy agradable con mi sobrino me hace mucha ilusión que su primer puerto lo hiciera con el loco de la bici de su tio.
Espero que disfrutará igual que yo.